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强直性脊柱炎的锻炼贯穿整个治疗，强调加强强直性脊柱炎的功能锻炼，特别是腰背部锻炼。并不要求进行跑步、打篮球等剧烈运动锻炼，而是要进行腰背部肌肉锻炼及脊柱的功能锻炼。建议患者做慢动作锻炼，如瑜伽、弯腰、游泳、练下蹲、4字试验、小燕飞背部锻炼、劈腿、掰骶髂关节等。推荐的锻炼像打太极拳，运动比较缓慢。还有在床上就可以做的仰卧起坐、练小燕飞，这些运动可以撑肌肉、练肌腱、练韧带、练小关节活动度，达到防止脊柱强直的目的。患者还能一节节地练脊柱，练到颈椎，颈部可以低头、仰头、侧头、旋转，以蓝天为幕布，以下巴颏作为画笔，写自己的名字。