发布时间: 2023-09-20
杜艳萍副主任医师
复旦大学附属华东医院骨质疏松科
维生素D是维持骨骼正常生理功能发育不可或缺的营养元素之一,适量补充维生素D可对骨骼产生直接益处,如改善人体肌力,调节平衡能力,间接促进骨骼的健康,也可促进胃肠道对钙的吸收。人体获取维生素D主要有两种途径,第一个是通过日光照射,需将皮肤直接暴露于太阳光下,维生素D的获取与皮肤暴露面积成正比;第二个是通过食物获取维生素D,如进食鱼肝油、坚果类、蛋黄等食物。
2.31万播放2023-07-10
4.43万播放2023-01-25
4.93万播放2023-12-01
9.89万播放2023-08-02
1.98万播放2023-04-28
2.5万播放2023-07-11
2.09万播放2023-09-09
2.18万播放2023-12-03
1.83万播放2023-05-27
7.46万播放2023-10-16