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前列腺炎多因不良生活习惯导致，前列腺炎患者的自我疗法是戒除不良生活习惯，患者应加强体育锻炼，每日早、晚快步走45分钟以上；不久坐，久坐超过1小时，应活动10分钟以上；经常做缩肛运动，促进盆底血液循环，加速前列腺炎症消散；不宜饮酒，不食用槟榔，不憋尿，因为憋尿可使尿液逆流至前列腺，导致前列腺炎，亦可发生前列腺结石。