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安眠药有显而易见的劣势及缺点，最大的缺点为依赖性。依赖性主要表现有：第一，耐受，就是一开始吃效果特别好，马上就能睡着，慢慢可能入睡时间就长了，再往后就需要增加剂量，再往后增加剂量也不行了，这就是它的耐受；第二，阶段症状，以前不吃安眠药还能睡三四个小时，一旦吃上安眠药，停下来就再也睡不着了，这是老百姓特别害怕安眠药的一个原因。建议大家如果有失眠，应该到医院，不要自己在家随便乱吃安眠药，买的也好，亲戚朋友给的也好，这是对自己不负责的行为，因为很多失眠症状的背后，潜藏的是焦虑和抑郁，并非单纯性失眠。如果你是焦虑和抑郁，光吃安眠药极易耐受。即使为单纯性的睡眠障碍，首选的治疗方式也不是吃药，应该是改变自己的睡眠卫生习惯。如果通过种种办法都无法改善失眠，还是建议你要吃药。总体来说，如果吃药你能睡着，也比不吃药不睡觉对你的机体要好的多。吃药首选没有依赖风险、具有镇静作用的抗焦虑、抗抑郁药，或者抗精神病药，实在没有选择了再吃苯二氮卓类的药物。