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老人血压高怎么办

发布时间: 2023-11-28

谢勇副主任医师

郴州市第一人民医院综合内科

视频内容

血压的升高和年龄成正比,即随着年龄的增长,血压相对来说会升高。根据中国高血压诊断的标准,血压只要超过140/90mmHg以上,就是高血压,老年人的血压往往是140/90mmHg以上,并且很多都达到150/90mmHg以上。这种情况首先要把血压尽量控制在140/90mmHg以下,如果通过积极的治疗以后达不到140/90mmHg,也要控制到150/90mmHg以下。治疗方面主要包括:1、生活方式的改变,饮食方面要清淡、低盐、低脂、优质蛋白、维生素含量多、不要高糖,饭量不要太饱,每餐吃七成、八成饱就可以;2、运动,一定要适度的运动,以运动以后感觉到身体舒适为准,达到运动量就可以,不要过度运动,不要为了运动而运动;3、要保持精神的放轻松、心情的放轻松。如果生活环境、生活方式方面的改变,能够控制好就可以;如果控制不了要加药物治疗,建议到医院里面去和医生沟通,根据不同的情况选用不同的药物。

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