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腰为肾之腑，所以说经常按摩腰、腰眼的位置，可以防治因为肾虚导致的腰酸、慢性劳损，可以把两个手掌搓的发热，然后再在腰眼的地方按摩，这样按摩完以后，自己会觉得腰部非常轻松、舒服。只要有空就按，上班间隙的时候，把两个手掌搓热然后捂在腰眼地方反复做，搓热以后再上下搓，把腰眼地方搓热就可以，其实很随意又很简单，然后再拍一拍都可以，大力拍腰眼的地方，搓也好、揉也好，把手掌搓热了捂在那里也好，其实都有用的，但是要长期做，做一次半次没什么用。有些很懂养生的老人家都很有这种体会，经常按摩腰部、腰眼，效果较好。最好坚持做，也不占用时间、也不用场地，只要有空做就行了。