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跟腱断裂康复是长期过程，因为跟腱是人体最粗的一条肌腱。一般跟腱断后要修复3个月左右，可拄拐行走，一般半年左右即可正常行走，不需拐杖辅助。一年内不建议进行剧烈运动，如跑步。达到正常生活状态需要一年时间，这样不易发生跟腱的再次断裂。跟腱恢复时间跟损伤的严重程度有关，不同原因导致的跟腱断裂略有差别，如上洗手间不小心踩入厕盆，导致跟腱切断。这种切口较整齐，如不感染，一般8周可恢复。若是剧烈运动导致跟腱断裂，断端呈马尾状，损伤程度较严重，恢复时间较长。病人术后康复需缓慢锻炼，可在拆除石膏托后，进行踝关节功能锻炼，一般建议在康复科医生指导下，进行有计划的肌肉功能锻炼。