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腰椎间盘膨出是临床上也是非常常见的一类疾患，一般来说人体的椎间盘最容易出问题的就是腰4/5和腰5/骶1，腰4/5相对来说比腰5/骶1更加常见。 腰椎间盘膨出是属于椎间盘突出的早期表现，如果在这个阶段能够有效的进行功能锻炼，以及改善生活当中的不良姿势，这种膨出对人体来说是并不是特别大的问题。 但是这一类膨出，就是一定要进行腰背部的力量训练，改变平时不正确的坐姿以及不健康的工作习惯，例如像反复的弯腰去做，完成劳作，或者是长时间的弯腰劳作，或者是长时间的负重，或者是长时间的驾驶，这些运动对这种膨出的椎间盘，会加重损伤。 导致慢慢转变为突出的椎间盘，膨出其实并不可怕，可能自己这些医生去照片子，也绝大部分都有膨出，大家不要太当成一回事，但是只是说出现膨出的时候，就提示该注意自己椎间盘的保养，而不要去进一步损耗膨出。