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很多人运动过程都会产生疑问，韧带拉伸能不能让身高再长高。其实长高70%是遗传的，剩下的一些因素，比如睡眠、锻炼、营养，与各个方面后天因素相关。拉韧带也是一种锻炼方式，只要合理，可以让身体长高，因为拉韧带会让骨骼、肌腱、关节更强健。运动的过程中只要恰当锻炼，还能丰富局部的血液循环，血氧也丰富，能够让成骨细胞更活跃，刺激骺板生长，让人体长高。在人体生长的阶段，骺板仍然存在，还没有完成骨化，完全可以刺激它，让它能够更快的发展，也就是让人长高。但是成年以后，骺板愈合成骨头，没有软骨层，也就没有成骨细胞旺盛的生长，锻炼的用处就不是太大了。