发布时间: 2023-08-31
王文同副主任医师
北京中医药大学深圳医院脑病科
晚上燥热失眠的原因较多,其处理方法如下: 1、适当运动:如晨跑、太极拳,做一些相对专注的运动; 2、注意养成良好的作息时间,定时睡觉、起床; 3、缓解情绪; 4、足底的穴位较多,睡前可以用中药或热水泡脚,舒缓足部; 5、可以做相应的按摩,如足底按摩; 6、晚上燥热失眠一般以阴虚为主,若上述方法无效,可考虑相应的中医中药治疗。
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