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一般来说，脊髓型颈椎病患者或者有椎间盘的突出、椎管明显的狭窄，首先一定要防止跌倒，因为一旦跌倒可能会引起骨折，或者引起比较严重的后果。在乘车的时候这类患者最好戴个颈托，因为怕睡着了以后，突然急刹车，会造成狭窄椎管内的脊髓严重受压，甚至引起截瘫，所以一定要特别引起注意。对于其他类型的颈椎病，例如神经根型颈椎病或颈型颈椎病，可以通过颈部的牵引、按摩，或者其他的理疗等保守治疗方法得到有效的缓解，另外可以再买个充气颈托，但是最好在医生的指导下进行应用，牵引的力量不要太大，适当的牵引对于缓解颈部疲劳的感觉有非常好的疗效。另外在日常生活中可以用颈椎枕，把后脑勺下面的颈部适当的垫一下，使颈部处于后伸的状态，对于缓解颈部疲劳也有好处，但是如果长期使用，可能也很难受。所以在日常生活中睡觉的时候，枕头不要太高，最好跟肩宽差不多，或者稍微再窄一点、低一点就够了。