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久坐腰疼有点带职业性的，比如会计、出纳、司机即驾驶员，经常会腰痛。腰大肌紧张后，姿势也没法改变，就造成腰肌劳损。腰痛可以改变姿势，不用老是坐着，有的时候起来活动一下，在严重的时候可以到处走几步。也可以局部按摩或者晚上热敷也可以。腰肌劳损，在耳廓上有腰肌的穴位，进行贴压，贴压效果也挺好。这个叫职业病，叫腰肌劳损。有的时候通过电兴奋，即用一种仪器推一下，使局部兴奋以后，过度的兴奋就会产生抑制，达到止痛的效果。有时候再不好，就要打火罐、刮痧。实在很痛受不了，还可以吃止痛药，但一般的腰肌劳损没这么严重。