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小儿贫血会影响到孩子的生长发育，对于轻度的贫血，建议以食补为主。要给孩子多吃一些含铁丰富的食物，首先推荐的是动物性血红素的补充，常见的含铁丰富的动物性血红素有瘦肉、动物的肝脏、蛋黄等。肝脏做为一个解毒的器官，不建议孩子多吃，一般是一周吃一次，蛋黄的添加从1/4开始，逐渐增加到两个，不建议超过两个。另外还有一部分的铁剂来源于植物，比如大豆、菠菜、木耳、香菇等，这些植物中的铁含量比较多，但吸收率很低，这些食物不宜与牛奶同吃，否则会影响铁的吸收。另外家长在平时的烹调当中注意饮食的多样化，尽量合理的搭配，这些也有助于贫血的改善。