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小孩不爱吃饭，主要从三个方面来调理： 1、家长可以在饮食物上做改变，饮食物要做的比较细，加工熟透细腻，粉碎的彻底一点，小孩因为咀嚼功能差，这样容易入口，或者把食物做成适合小孩喜欢吃的口味、形状，颜色上面进行一些改变，引起兴趣，调动食欲； 2、小孩要适当多增加一些室外的体育活动，强身健体，增加体育活动，可以使脾胃的气血流通，促进脾胃的消化功能，改善脾胃功能； 3、如果情况比较严重，要具体情况具体处理，请医生来具体做判断，可以适当辅助中成药、中草药或者推拿、保健的调养办法，对证治疗，可以帮助家长解决问题。