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乳腺增生患者在生活中，最好能够做好如下注意事项： 1、用中医角度来解释，乳房跟中医肝经息息相关，很多时候心情的压抑会导致肝经不舒畅，导致情绪更加焦虑，导致乳腺病变发生。所以要保持好心情舒畅，避免长期生闷气，因为反复生闷气可能会加重发作； 2、科学作息，同时做到戒烟，少吃辛辣、油炸东西，特别像麻辣串尽量少吃； 3、做好定期自我检查，在做自我检查时，要用科学手法，因为很多时候患者不是医生，他的手法能会出现一些误差或者不科学，可以在网上进行检索，进行检查乳房，同时也可以做乳房彩超，如果发现有异常，及时处理； 4、适当饮用一些薄荷、玫瑰、青皮、合欢花等疏肝解郁花茶，达到疏肝解郁行气作用。