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豆浆是平时摄入植物蛋白最常见的一种手段。对孕妇而言，只要食品安全即可，豆浆就是安全的。对于豆浆中是否含有对胎儿不好的物质，目前没有研究，一般认为只要是优质蛋白、安全的蛋白，对孕妇都有帮助，可以帮助孕妇吸收营养。如果孕妇的血糖有问题或者有代谢性疾病，在喝豆浆时不要放过多糖。因为虽然豆浆本身的蛋白质对孕妇有帮助，但糖分有影响。另外，喝豆浆时一定要煮熟，不熟的豆浆有毒。同理，也要控制蛋白的摄入量，并不是只要对宝宝有帮助就越多越好。因为蛋白过多也会增加孕妇的肾脏负担，也会产生代谢性问题。