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腰部肌肉拉伤是腰部肌肉、筋膜、韧带等软组织因外力作用，而发生突然的过度牵拉，超出正常身体负荷所引起的局部急性损伤。常因为挑重物、搬重物，或者传递重物，而导致突然的腰部损伤。弯腰搬重物时，腰突然伸直，肌肉发生痉挛可引起腰部肌肉拉伤。一般诊断为肌肉拉伤，剧烈疼痛而不能动，即伤筋。在处理方面，拉伤后应立即进行冷敷，2天后可进行热敷，外用活血止痛的膏药，并进行局部功能康复练习。肌肉拉伤的恢复需根据轻重程度的不同，一般轻度拉伤可通过休息，早期冷敷，3天后热敷，外用药，并进行功能练习来恢复，基本1-2周可以愈合。但重度拉伤、肌纤维撕裂，所需的恢复时间较长，大约需要2个月。