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肩周炎能自己好指肩周炎具有自愈性，自然病程一般在6-24个月，分为开始期、冻结期和解冻期三期。开始期疼痛剧烈，一般持续2-3周后开始进入冻结期，持续时间2-9个月。冻结期疼痛比开始期轻，但粘连会加重，肩关节呈冻结状态，导致穿衣、梳头等动作均感到困难。经过数月到1年后逐渐进入解冻期，持续时间3-12个月，进入解冻期后，肩关节慢性炎症、粘连等病变逐渐吸收，疼痛逐渐减退，活动度部分恢复。从以上理论来说，随着病程迁徙，肩周炎不治疗症状也会好转，所以有人认为肩周炎没有必要进行治疗。但由于肩周炎开始期疼痛相当剧烈，严重影响患者生活和工作，有一些患者甚至彻夜不能睡眠，有度日如年感觉。冻结期肩关节活动受限，解冻期大部分患者会遗留下肩关节活动度范围受限，肌肉也有一定程度萎缩，影响患者肩关节功能，从而影响其生活质量。所以无论患者处于哪一期都需要治疗，而且越早干预效果越好，最好是在开始期就进行干预，在肩关节疼痛发生后3个月内治疗效果更好。