视频内容

患者日常可以多吃含维生素C丰富的食物以美白和淡化色素，如西瓜、橙子、橘子、猕猴桃、草莓、葡萄、芒果等水果以及含维生素丰富的蔬菜，如青菜、冬瓜、南瓜等，日常可以多喝鲜榨果汁以补充自身维生素。对于不喜欢吃水果的患者，可以通过维生素C片补充维生素C，维生素C片可以淡化色素，起到全身美白作用，但不是吃得越多越好，过量服用或者长期大量服用会对人体产生副作用和不良作用。在饮食方面，患者要注意避免进食色素过深的食物，适量吃或者少量吃影响不大，过量食用可能会导致色素沉着，同时保持心情愉快。作息规律也很重要，因为日常生活习惯会影响到内分泌，而内分泌失调会产生各种斑以及皮肤状态不佳的情况，忌辛辣、刺激性的食物和烟、酒等不良刺激也同样重要。