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多数情况下戴耳塞没有坏处，但是要注意选择符合人体工程学、质地柔软的耳塞。不合适的耳塞可以导致睡眠困难等障碍，而且也可以导致双耳外耳道的自洁能力下降，甚至有些尖锐的可以导致耳道损伤。但如果戴耳机听音乐，长期不恰当的用声，可以导致隐性听力损失，必须要注意。因为隐性的听力损失通常感觉不到，最终到医院测试的时候就会发现高频听力的能力会下降。这种听力损害是永久性的，所以必须要注意戴耳机的时候，耳机声音不能太高。听力损害与戴耳机的时间长短关系较小，最主要的是戴耳机时的声音分贝，很低的声音肯定不会造成对听力损害，但是很高分贝如汽笛声或爆炸声，一次性就可以导致听力永久性丧失。所以听力损害取决于声音的分贝的大小，并不取决于戴耳机的时间长短。