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最近几年宿便可能被部分媒体，包括部分厂家炒得非常火热，还有很多正常人本身大便解得很好，都在一些广告的作用下去清宿便，其实这完全没有必要。宿便一般只是说大便可能在肠道里面3-5天，甚至更长的时间都不能解出来。此类病人往往有便秘的症状，要到正规的医院去就诊。正常的普通人1天解2-3次大便，或者是2-3天解1次大便都很正常，没必要去到一些机构通过洗肠等方法，把大便积极性的排出，这样本身对肠道其实有一定伤害。平时可以通过饮食调节，多饮水、多吃富含纤维素的食物，保持大便的通畅，这是很有必要的。甚至局部在腹部进行顺时针的按摩，使肠道的运动协调。但是为了单纯的去清宿便，去进行积极性操作，完全没有必要。