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月经期间的注意事项如下： 1、月经期间首先要注意保暖，避免剧烈运动，以免引起功能失调性的子宫出血； 2、应该多食用温软食物，避免进食生冷、刺激类食物，以免引起胃肠不适及痛经； 3、禁止性生活及游泳、泡温泉或者盆浴，以免引起感染或造成盆腔炎症发生； 4、经期要避免阴道内的放药或者阴道内的治疗。 其实红糖水并没有很明确的效果，就是温软的食物，让子宫收缩，减轻疼痛。经期如果出现剧烈经期疼痛，还需就医，进一步诊治。一般情况下，在口服红糖水的过程中，并没有明显的月经过多或者其它症状，当然温软的食物促进血液循环，有的时候可缓解疼痛症状。