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颈椎轻度退行性改变，强调的并不是治疗，而是预防。也就是通过每天比如早晨起来后伸脖子，平时看电脑或者用手机时间比较久的时候，起来进行颈部活动、体操活动。颈椎的轻度退变，不需要特殊治疗。如果谈到治疗，可以做些放松手法，保健的搓揉、按摩都可以。轻度退变，实际上不归属于颈椎病范畴，主要靠自身姿势、生活方式的注意，进行预防即可。