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治疗睡眠障碍的方法，首先要先根据患者本身的内在因素进行分析，排查是因为工作压力大、家庭关系紧张或者家庭有一些让人担心的事情才所致的睡眠障碍，通过对这些因素的分析，再给予心理调整，让睡眠改善。其次，睡眠障碍会对睡眠质量产生影响，故要对患者的睡眠习惯进行外在因素的分析，有无周围环境特别吵，或睡觉环境不够舒适等情况，再通过外在因素的调整，让睡眠恢复到正常。另外，老年人的慢性失眠，先要进行心理疏导，在疏导的情况下结合改善睡眠的药物，可以让老年患者的睡眠改善。