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心血管疾病的预防需要注意以下几点： 1、戒烟：无论是主动吸烟或者被动吸烟，均有危害，吸烟与心血管疾病、肿瘤及很多呼吸道疾病都有关； 2、限制饮酒：中国心血管疾病预防指南中规定，男性一天的饮酒量≤25g，女性≤15g。25g的概念，比如易拉罐的啤酒，易拉罐啤酒折合酒精大概9.24g，三听易拉罐啤酒已超出此要求，所以饮酒也是心血管病的易患因素，一定要限酒； 3、适当运动，控制体重：适当运动对降低血压、血糖、血脂都非常有益处，甚至可以预防肿瘤的部分疾病； 4、饮食：主张低钠高钾饮食，世界卫生组织WHO要求每天钠的摄入量≤5g，中国的要求是≤6g，因为中国人吃盐普遍比较多，这是低盐饮食；高钾饮食即平常多吃蔬菜和水果，蔬菜与水果是含钾高的食品，其他奶类、蛋白质类都可以适当的补充； 5、平时做好血压、血糖、血脂和体重的监测，控制好血压、血糖、血脂非常有助于预防心血管疾病。