发布时间: 2023-10-08
洪明主任医师
江西省人民医院心血管内科
心血管疾病患者饮食注意以下几点: 1、限制总热量:不论进食何种食物,一定要限制总热量,也就是一次不能吃得过多,不能吃得过饱; 2、低钠高钾饮食:低钠,世界卫生组织要求一天钠的摄入量应该在5g以下,中国指南要求是6g以下;高钾饮食就是多吃水果蔬菜,特别是香蕉、橘子之类含钾量比较高的食品; 3、多运动,控制体重:运动可以预防很多心血管疾病,而且对预防肿瘤都有益; 4、饮食结构:中国心血管疾病预防指南要求奶类一天补充300g,蔬菜300-350g,水果200-350g,禽蛋类120-200g,谷黍类250-400g,这是比较好的食品结构。
8.83万播放2023-12-30
1.61万播放2023-10-30
1.04万播放2023-12-29
8.77万播放2023-02-06
4.22万播放2023-11-25
3.65万播放2023-12-25
2.94万播放2023-05-08
8.16万播放2023-04-14
2.02万播放2023-03-12
6.07万播放2023-05-09