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岔气能否自愈与患者受伤的轻重，个人的体质以及自身的修复能力有关。有的岔气可能一两天或者当时就可以逐渐缓解，而有的岔气往往需要较长的时间，甚至无法自愈，需要借助医院的一些治疗来达到恢复。岔气产生的原因除了外伤，往往就是因为用力过猛，或者说超过患者本人能够承受的运动强度来做运动导致。预防岔气，应注重运动前的热身。用力的时候不要过猛，要有思想准备。避免外伤也是一个很好的预防岔气的方式。