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高血压患者需要注意以下几个方面：1、生活方式：保持低盐、低脂的饮食。低盐即每天的盐摄入量在4-6g，低油即每天的油摄入量在25ml左右，不吃重口味的东西；2、坚持活动：每天都要根据自身身体状况，进行适当的运动，如慢跑、快走等。如果不清楚自己适合何种运动，可以做相应的心肺功能测试，根据结果、运动处方，选择适合的运动方式，3个月后可以复测一次；3、戒烟：烟对血压的影响比较明显，一支烟对血压的影响能存在4-6h，吸烟过多，血压也很难控制；4、学会放松：对于工作、家庭环境，要放松，避免总是处在很大压力中，长期焦虑紧张的情绪也不利于血压的控制；5、减肥：过于肥胖的人，血压也不容易控制，要注意减肥；6、规律服药：如果高血压已经到了需要服用药物的阶段，联合用药也好，单品用药也好，一定要注意规律服药，保持药物的稳态浓度，使血压长期控制在正常范围内。