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人的血压在24小时有波动，不是一个固定值。正常血压在清晨时睡醒，交感神经逐渐兴奋以后血压会慢慢上升，心率也会上升。在下午4-5点钟、6-7点钟，血压又有一个高峰值。在夜间时血压比较低，心率也比较慢，这样有利于肢体修复和休息。所以测量血压何时最准并没有固定的说法，可以鼓励病人自测血压。在起床以后测一次血压即清晨血压，在睡觉时，如果患者条件允许，可以在睡前再测一次血压，中途时如果不舒服也可以测量血压，判断患者的不适，头晕、心慌和血压有无关系，测血压不是追求在何时候测量最准，而是要了解血压的整个变化情况，包括每天昼夜节律的变化，动态血压是最准的。动态血压是24小时血压，测量以后会知道峰值、谷值，能更准确地评估血压的波动范围，所以测量血压24小时动态血压最准。