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脚扭伤消肿散瘀最快的方法包括冰敷、患肢抬高、外用药物等，具体情况如下：1、冰敷：脚扭伤后局部会有明显的肿胀，在肿胀高峰期到来之前，迅速使用冰袋对脚扭伤部位持续冰敷，可以抑制血管的扩张，尽量减少对组织间隙的渗出，消除肿胀、散瘀止痛；2、患肢抬高：脚扭伤后肿胀会越来越重，第一时间将脚逐渐抬高，通过重力作用促进静脉回流，也能够发挥消肿散瘀的治疗效果，恢复速度较快；3、外用药物：脚扭伤会有肿胀、疼痛、淤青，在早期使用外用药物，如云南白药气雾剂、镇痛活络酊等局部外用，可以通过皮肤吸收，消肿、散瘀、止痛，效果较好。综上所述，脚扭伤消肿、散瘀最快的方法选择，可以到骨科门诊进行问诊咨询。由骨科门诊医生根据患者的具体损伤情况，提供合理化的治疗建议。