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胃寒表现为怕冷、手脚冰凉、胃脘部发凉，吃凉性的食物会马上引起胃脘的不适、疼痛或者是腹胀、便溏。此时首先要注意保暖，适时增加衣物，避免吃寒凉的食物包括温度上凉的食物和性味上凉的食物，多吃一些温性的食物，比如姜、羊肉等等。除了饮食方面，还可以用些外治法。患者可以做艾灸，比如说灸中脘、关元，改善脾胃虚寒的状况，也可以用一些中药泡脚，以温通经络。