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临床按摩称为推拿手法。颈椎的按摩方法，应该掌握的是维护和养护颈椎方法，最主要的就是自己能做。具体如下： 1、双手插在一起，用两个掌根部位挤压颈项部后侧两侧肌肉，即对掌然后进行挤压，挤压过程中可以使头后仰，两个动作结合起来； 2、用自己的手掌，双手手指并拢，用手掌拍打肩背部的肌肉，如果周边有自己的亲人或者家人，可以用手掌进行按揉肩背部。 这些是日常可以用的手法，切忌学习正骨和复位手法在家里面自己用，风险非常高。