视频内容

焦虑症与饮食的关系不是特别密切，日常的食物中有部分食物可能会引起焦虑症状，最常见的如浓茶、浓咖啡，还有日常生活中不太容易接触到的，如精神活性毒品，均可能会引起焦虑的问题，所以得了焦虑症，就需要避免进食这些食物。另外还有部分食物短期能够缓解焦虑，但实际上对身体也有比较大的危害。如烟、酒。通过抽烟、喝酒能够缓解焦虑症状，但实际上都是在短期之内能够缓解，长期对身体有危害，所以就会有抽烟成瘾、喝酒成瘾，导致另外一类问题。对于焦虑症，要求健康饮食、规律饮食，另外少量的研究认为某些深海鱼类中含有的ω-3脂肪酸可能对焦虑的缓解有一定作用，但是并没有完全得到证实，但如果条件允许，患者可以多吃该类海鱼及其它含ω-3脂肪酸比较丰富的食物。