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对于半月板撕裂后的治疗方法，只有先治疗之后才是下一步怎么康复。 它的治疗主要有两种方法，就是手术治疗和非手术治疗。手术治疗就是采取关节镜检查治疗或检查之后再治疗，然后要尽量手术后，尽量减少膝部活动，可以做股四头肌的一种收缩舒张功能锻炼，绷紧肌肉又放松这种情况下，当然可以做一些腿部按摩治疗。 大约在3个月后，病情后期可以适当地行走，在行走的时候，特别是在上下楼梯的时候，上下坡的时候必须脚踏稳之后才走第二步，这样可以避免对半月板的二次损伤。 在饮食上要注意一下，要少食用油腻高脂肪的食物，要多吃蔬菜、水果，多吃粗粮、利于消化的食物，避免吃辛辣食物，这样才有利于半月板损伤撕裂后康复。