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生活中经常会有很多人说吃黑芝麻能生发，吃黑芝麻能让头发变多。吃黑芝麻能促进头发生长没有科学依据。人头发的多少由遗传决定，有人天生发量就多，有人发量就少，与遗传相关。有病理情况也会出现脱发症状，黑芝麻是一种食物，富含氨基酸，是身体所必需的营养成分，所以对身体是益。但是过多摄入黑芝也会有相反的作用，比如黑芝麻的油脂含量比较高，长期大量食用，会引起血脂升高等其他不好的反应。所以要均衡饮食，原则是都要吃，但是都不多吃，摄入到身体的必需营养，均衡营养就可以，没有必要过多摄入某一种特定食物，而且过多摄入并不能起到治疗疾病的作用。