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阿胶是一种美容养颜、补血补气作用的滋补品，本身非常适合女性朋友们平时食用。阿胶的主要成分是驴皮，辅料为黄酒、冰糖、豆油等等。本身阿胶并不含有加重出血的成分，反而有一定的补血滋阴、润燥止血作用。有习惯服用阿胶的女性朋友在经期可以少量服用。同时阿胶属于温补性食材，轻度贫血者可以日常适量服用，作为改善贫血的辅助食疗方法，在中医上也是有一定的依据。建议女性朋友在冬季食用更为合适。炎热的夏季和干燥的秋季，如果过多食用阿胶、桂圆、荔枝等等温热食物，容易出现上火、燥热等等症状。