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脊椎的骨质增生现在已经是非常常见的一种疾病，增生实际是一种保护性的改变。大部分的人都在25岁以后，随着年龄的增大，肌肉、韧带、小关节都出现退变，退变会造成脊椎的不稳定，需要增加它的稳定性。人体就会出现一种反应，把椎体的前面，还有小关节的周围出现骨头的增生。增生开始的时候是一种保护的动作，是对人体是有好处的。但是增生过度，属于神经的通道被它占住，神经原来是1cm的通道，现在只剩下0.3cm，出现神经卡压。所以增生开始的时候对人体是有好处。但是增生过头了造成椎管狭窄，造成神经通道的狭窄。如最常见的就是在腰椎出现侧隐窝的狭窄。病人就会出现走路走不动，而且走路走一段就很酸很痛，是因为增生引起的狭窄造成的。如果要防止骨质增生，平常要注意锻炼，避免长时间的保持一种不良的姿势，不停的锻炼如游泳，是最好的保护的动作。