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颈椎有问题睡什么枕头

发布时间: 2023-01-25

许卫红主任医师

福建医科大学附属第一医院脊柱外科

视频内容

普通患者认为不枕枕头,可以治好颈椎病,这是一个错误的观点。颈椎的生理曲度是稍微往前呈弧形的,最符合生理曲度的改变,就是最正常的枕头。正常人枕头高度在10cm左右,就是一个拳头的高度,太高太低都不好,特别是有强迫自己一直不睡枕头的,其实对颈椎也是不好的。枕头的质地不能太软也不能太硬,乳胶的枕头可以不变形,保持颈椎的曲度,如果枕头里非常松软,刚刚开始睡的时候可能是符合它的生理的,一动就变形了,就等于又在一个不正常的姿势下睡觉。

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