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心率快的时候要注意放松心情，避免紧张、焦虑情绪，可以深呼吸、调节呼吸节奏，使心率慢慢下降，也可以适当喝温开水，使迷走神经兴奋，帮助心率下降。还可以按摩一侧颈部，使心率慢慢下降，也可以用手按压眼睑，刺激迷走神经兴奋，进一步使心率下降。如果心率特别快且伴随其他症状，如胸闷、胸痛、头晕、头痛、眼睛发黑、晕倒，需要立即就诊，查出病因，导致心率快常见的病因包括甲亢、心律失常、贫血，需要抽血检查血常规。还要做甲状腺功能检查、24小时动态心电图检查，明确心率快时有没有特殊心律失常。针对病因进行治疗，才能从根本解决心率快的问题。如果是和情绪、心理相关的心率加快，多半在休息及情绪缓解时能够得到改善。