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各种疾病都应该是以预防为主，口腔溃疡的预防很大程度上与人体的素质有关，因此要想完全避免其发生可能性是不大的，但如果尽量避免诱发因素，仍然可能降低疾病发生率，减少复发次数。 1、注意口腔卫生，避免损伤口腔黏膜，避免进食辛辣刺激的食物； 2、保持积极向上的生活态度以及规律的运动习惯，对不良情绪及时调整，对身体抵抗力的提高是有帮助的； 3、保证充足的睡眠时间，避免过度疲劳； 4、注意生活规律性和营养的均衡性，养成一定排便习惯，防止便秘的发生。