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膝盖走路一蹲就疼是有很多原因，我们首先考虑的原因是膝盖前面的髌骨下面的软骨有损伤造成的，它的原因又有很多种。首先就是软骨的损伤，包括一些人群：第一个经常做负重下蹲运动的人，举运动员还有老是下蹲干粗活、干农活的人，还有一些是经常爬山的人，还有一部分是经常喜欢折返跑的人，这些人髌骨下面的软骨磨损的比较厉害，所以在他做下蹲时候，磨损的软骨会跟股骨的滑车撞击，然后会刺激导致的非常明显的疼痛；第二个还有先天性的髌骨脱位的患者，由于他经常髌骨往外侧脱位，他会长期的撞击股骨，导致股骨髁跟髌骨的软骨磨损，所以在这一种患者身上也会经常出现下蹲的时候引起疼痛。我们首先要找原因，如果是运动损伤造成的建议要休息；如果是因为软骨磨损非常严重的，还是要考虑做一个治疗，包括一些口服的消炎止痛药治疗，口服营养软骨或者是关节内注射营养软骨的药物治疗；同时我国的中医中药在这一方面非常有治疗优势，可以给予局部的中药外敷、外洗还有理疗、针灸都非常有效。