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围绝经期综合征需要女性了解到它的重要性，提前做好相关知识的了解，培养积极乐观的心态，勤于锻炼，提高身体素质，从而缓解绝经期的症状。具体的预防方法有： 1、女性应该在年轻的时候就要对自己的身体给予更多的关注，如合理的饮食，正确的作息习惯等； 2、在开始进入更年期的时候一定要有意识的调节自己的情绪，可以多参加一些户外活动，比如唱歌、跳舞，这样的运动都可以缓解自己的情绪； 3、对于快要进入更年期的女性，家人应该给予更多的关心和理解，帮助女性平稳的度过这一时期； 4、更年期的女性最好是半年或者一年进行一次体检，主要的检查内容有妇科检查和防癌检查。女性在更年期之后身体会发生一些变化，这个时候疾病也很容易光顾，所以一定要注意身体的检查。