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锌作为人体需要重要微量元素，对孩子健康成长非常重要，一般动物性食物普遍含锌量比较高，包括瘦肉、动物肝脏、鱼类、虾类、蛋黄等。其中含锌量最高的食物是牡蛎，常吃的水果里锌含量最少。出现锌缺乏时孩子往往会表现为口味变化，孩子喜欢吃比较咸的食物，而且皮肤比较粗糙，这时家长要带孩子到医院进行一系列的检查，可以适当的补充锌制剂，但是补充的时候一定要遵医嘱，切莫在家里自行给孩子乱用补充的药物或者营养品。