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如果出现消化不良的症状，建议病人首先三餐不能过饱，一般建议吃7-8分饱就可以，并且要细嚼慢咽，不能过急。第二，建议病人尽量少吃一些难消化的粗纤维食物，如番薯、芋头、豆类食品；少吃坚果类食物，如花生、核桃、板栗等；病人尽量少喝浓茶、咖啡、饮料等。第三，建议病人饭后进行适当的散步和活动，促进胃肠道蠕动，也可以促进全身心放松，使其有一个良好的心情。第四，适当吃一些对消化有利的食品，如一些含有乳酸菌的制剂、酸奶，甚至乳酸碱的一些营养品等，都可以促进胃肠道健康。