发布时间: 2023-04-08
耳鼻喉科
耳鸣严重时,甚至可以影响到患者的睡眠和生活,因此及时预防耳鸣是关键,具体方法如下: 1、不要长时间佩戴耳机,特别是入耳式的大耳机; 2、注意调节情绪,不要被悲伤、抑郁等负面的情绪所左右; 3、时常弹揉耳部,在工作的间隙正反相交地轻轻搓揉耳廓、捏耳垂,可以通经活络,加速耳部血液循环,有益于耳的健康,放松耳部,预防耳鸣; 4、切忌频繁掏耳朵; 5、远离噪音环境,噪音是耳鸣的最直接产生的原因,人突然遭遇突发性的极大声响,或者长期处于噪音,也就是在90分贝以上的环境中,都容易出现听力下降,出现耳鸣和耳聋等; 6、治疗根源性疾病; 7、戒烟禁酒; 8、慎重使用药物,一些药物具有耳毒性也可以导致耳鸣; 9、定期进行听力检查,不仅可以预防耳鸣,对于其他耳部疾病的预防也有益。
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