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枸杞功效与作用具体如下：1、强壮筋骨：从中医食疗的角度上讲，枸杞能够滋补肾经，而肾主骨骼，因此对于腰膝酸软、腰腿疼的骨质疏松的患者，可以强壮筋骨、预防骨质疏松；2、清肝明目：对于经常用眼，比如经常看电脑、看电视、看手机的脑力工作者，适当食用枸杞，通过滋补肝经而缓解视力疲劳；3、抗氧化、抗衰老：枸杞富含黄酮类化学物质，而黄酮类化学物质能够清除自由基，因此能够发挥抗氧化、抗衰老的作用，从而美容养颜；4、提高机体免疫力：对于易感冒和其他感染性疾病的人，适当饮用枸杞，可以提高免疫力。