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肩关节的韧带损伤恢复需要8-12周。肩膀上举、前屈、拿东西都需要肩膀韧带的辅助，常见肩膀的韧带包括肩锁关节的韧带、肩肱关节的韧带。肩膀韧带断裂后会出现脱位，脱位后关节不能动或活动受限，脱位后需要复位，复位后会有相应的韧带断裂。 肩膀脱位复位后，患者需要固定、休养，不能马上开始活动，否则可能会出现习惯性韧带脱位，习惯性损伤，从习惯性肩关节脱位变成陈旧性韧带损伤，这时治疗非常复杂。因此肩关节韧带损伤治疗后，要进行6-8周的修复、锻炼，治疗效果会更好。