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女性睡觉腰疼，起床后不疼的原因主要如下：一、腰椎自身因素：1、腰肌劳损：一般卧床时疼痛较厉害，活动后减轻。通过对症、物理以及药物治疗，可以得到较好缓解；2、腰椎间盘突出：一般卧床时疼痛缓解，活动后疼痛加重；3、腰椎间盘退变：也会引起腰疼症状，可以通过射频等微创治疗方式进行治疗。二、其它原因：如床垫过软、过硬等，更换床垫即可。此外，若患者腰背部肌肉力量较弱，通过加强腰背肌的功能锻炼，如燕子飞、平板支撑，即可缓解腰背部的疼痛症状。