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乳房疼痛伴有发热感，可能有多种原因引起的，比如乳腺炎、乳腺增生、月经来潮前荷尔蒙的变化等，面对这种情况可以采用以下措施来缓解症状：1、温敷：使用温热的湿毛巾敷在乳房上，可以帮助缓解疼痛和不适；2、穿较为宽松的衣物：穿过紧的衣服可能会加重乳房不适感，应选择合适的内衣，避免过紧的文胸；3、避免刺激：避免使用可能刺激到乳房的化妆品、药品等；4、按摩：轻柔的按摩乳房，可以促进血液循环，来缓解乳房的疼痛；5、保持良好的饮食习惯：保持均衡的饮食，多吃新鲜蔬菜水果，减少油腻食物的摄入；6、保持稳定的情绪：情绪波动也可能导致乳房的疼痛，尽量保持心情舒畅；7、适当运动：适当运动可以改善身体的整体健康状况，但应避免剧烈运动，特别是乳房振动大的活动。值得注意的是，如果乳房疼痛持续不缓解，或者进一步加剧，建议立刻就医进行专业检查，以便明确疼痛的具体原因，制定明确的治疗方案，不要自行用药，这样容易造成病情的贻误。