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打瞌睡如何提神，具体如下：1、应急时提神：可通过洗冷水脸，刺激大脑清醒来提神。还可做适当活动和运动，运动可促进大脑兴奋性交感神经兴奋，从而改善大脑清醒程度。还可通过刺激的清凉油、薄荷等刺激提神。还可给予浓茶、咖啡、或可乐等。因为其中含有咖啡因，具有提神的作用，改善大脑的清醒度。同时也可自我按摩、或与人聊天，通过外界刺激来改善精神不济的症状；2、从根本上提神：需调整好睡眠。主要调整晚上睡眠时间，不要太晚睡觉，通常22:00-22:30上床睡觉可获得较好睡眠质量。睡觉时需保持环境的安静和黑暗。在黑暗环境中，可以保证大脑褪黑素分泌，从而改善睡眠质量。通过调整睡眠时间和睡眠质量，可以有效改善睡眠，从而从根本上解决打瞌睡的状况。